To, jak si myjete vlasy, má zásadní dopad na jejich růst, zdraví a vzhled. Většina z nás sází na drahé šampony a kondicionéry, ale pravdou je, že běžné sprchové návyky mohou vašim vlasům paradoxně nejvíce škodit. Přináším vám šest častých chyb, kterým je podle odborníků lepší se vyhnout – vaše vlasy vám poděkují.
Možná jste si všimli, že se vám v poslední době hromadí více vlasů v odtoku sprchy, na polštáři nebo v hřebenu. Podle Americké asociace dermatologů je zcela normální ztratit denně 50 až 100 vlasů. Zvýšené vypadávání vlasů ale může být způsobeno nejen stresem, hormony, léky či věkem, ale také chybami při mytí vlasů, které jde snadno napravit.
Nejčastější sprchové zlozvyky, které podporují vypadávání vlasů
-
Příliš horká voda
Češi milují dlouhé teplé sprchy, ale vaše vlasy a vlasová pokožka tím trpí. Horká voda oslabuje vlasové kořínky, vysušuje pokožku hlavy a může zvýšit lámavost i vypadávání vlasů. -
Příliš časté mytí
Denní mytí zbavuje vlasy jejich přirozených olejů a přetěžuje pokožku. Nejlépe funguje mýt vlasy 2–3x týdně, obzvláště pokud žijete v suchém městském klimatu jako v Praze nebo Brně. -
Hrubé tření ručníkem
Agresivní utírání vlasů ručníkem způsobuje jejich lámání. Ideální je vlasy jemně vysušit ručníkem z mikrovlákna nebo starým bavlněným tričkem. -
Používání nevhodného šamponu
Zkuste se vyhnout šamponům s obsahem parabenů a silikonů, zejména pokud máte citlivou pokožku nebo se vám tvoří lupy. Mnoho českých značek již nabízí přírodní alternativy (zkuste třeba Manufakturu nebo Almara Soap). -
Nedůkladné oplachování
Zbytky šamponu nebo kondicionéru ucpávají vlasové kořeny. Věnujte oplachování minimálně dvě minuty, což ocení hlavně vaše vlasy v období jara a podzimu, kdy jsou náchylnější. -
Rozčesávání mokrých vlasů
Mokré vlasy jsou křehké a snadno se lámou. Pokud je musíte rozčesat ještě mokré, použijte speciální hřeben s širokými zuby a začněte od konečků.
Praktické tipy od českých odborníků
- Do mycí rutiny zařaďte masáž pokožky hlavy – aktivuje krevní oběh a růst vlasů.
- Několikrát do měsíce použijte vlasový peeling, který odstraní usazeniny i stylingové zbytky.
- Pro ochranu konečků zkuste aplikovat malé množství arganového nebo makadamiového oleje (oblíbené najdete v DM drogerii).
Co dělat, když vypadávání pokračuje?
Pokud vidíte, že vlasy padají ve větším množství po dobu delší než 4–6 týdnů, neváhejte se obrátit na dermatologa. V Praze i Brně je nyní v roce 2025 řada klinik, které nabízejí konzultace i online. Nečekejte na zázrak, precizní péče a správné návyky jsou základ, který může vaše vlasy skutečně zachránit.
Pečujte o své vlasy rozumně a nebojte se sdílet tyto tipy dál s přáteli či rodinou. Zdravá hříva vám přidá sebevědomí a časem i ušetří peníze za drahé přípravky či zákroky.