Přichází léto a řada lidí si všímá, že jim vlasy rostou rychleji. Lékařka Isabel Viña vysvětluje, proč za tím může stát vasodilatace, vitamín D a menší stres. Jaký je skutečný vliv tepla na naše vlasy?
S příchodem léta se těšíme na slunce, ale možná vás překvapí, že naše tělo během teplých měsíců reaguje opravdu různě. Jedním z těch méně zřejmých efektů je rychlejší růst vlasů. Ale je opravdu pravda, že teplo ovlivňuje, jak rychle nám rostou vlasy?
Mudr. Isabel Viña, lékařka specializující se na dermatologii, na tuto otázku odpovídá jednoznačně: teplo opravdu může mít pozitivní vliv na růst vlasů. „Teplo obecně podporuje vasodilataci neboli rozšíření cév v těle, což znamená, že se k vlasovým folikulům dostává více živin a kyslíku. A tyto živiny jsou klíčové pro rychlý a zdravý růst vlasů,“ vysvětluje lékařka. Lepší prokrvení pokožky hlavy znamená lepší zásobení vlasových cibulek základními živinami.
Dalším neméně důležitým faktorem je zvýšená hladina vitaminu D v létě. Tento mikronutrient hraje zásadní roli v podpoře zdraví vlasů – a díky častější expozici slunci ho má naše tělo právě v teplých měsících nejvíce.
Méně stresu – více vlasů: letní paradox?
Isabel Viña upozorňuje i na faktor, který se často přehlíží: „V létě býváme klidnější a méně vystresovaní, což snižuje riziko vypadávání vlasů spojeného právě se stresem.“ Mnoho lidí v létě mění životní rytmus, mají více volna, a tím pádem se snáze zbavují nahromaděného napětí, které může růst vlasů zpomalovat nebo dokonce způsobovat jejich padání.
Lékařka však také varuje: i když teplo vlasům svědčí, nic se nesmí přehánět. „Neříkám, že bychom se měli vystavovat extrémním teplotám,“ připomíná Viña. Přiměřenost je zde opravdu důležitá – přílišné horko nebo dlouhodobé vystavení slunci může naopak vlasům spíš škodit.
Pokud si tedy během léta všímáte, že vaše vlasy skutečně rostou rychleji, pravděpodobně nejde o náhodu. Právě lepší prokrvení, zvýšený vitamin D a menší úroveň stresu společně vytváří ideální prostředí pro růst vlasů.
Praktické tipy pro zdravé letní vlasy
- Vyhýbejte se dlouhodobému pobytu na přímém slunci, noste klobouk.
- Zařaďte do jídelníčku potraviny bohaté na vitamin D a omega-3, například české ryby nebo sezónní vejce.
- Dopřejte si v létě více odpočinku a hledejte způsoby, jak snížit každodenní stres – třeba výlety po území Česka.
- Pečujte o pokožku hlavy: jemná masáž ve sprše zlepšuje prokrvování.
Chcete-li na vlastní kůži poznat, jaký rozdíl může letní rytmus ve vašich vlasech způsobit, sledujte jejich stav i délku – možná budete příjemně překvapeni. A nezapomeňte, správná péče během léta vám usnadní podzimní přechod, kdy vlasy často přirozeně padají více.
- Přečtěte si také: Sinisa, osobní trenér: „Otestoval jsem techniku amerických mariňáků, usnul jsem za tři minuty“
- Josef Puchol, veterinář: „Malí psi žijí déle“
S příchodem horkých dní tedy nesledujte jen teploměr, ale věnujte pozornost i své hlavě. Vaše vlasy vám poděkují – nejen rychlejším růstem, ale i zdravějším vzhledem.
