Minimalistický, ale účinný přístup ke každodenní péči o pleť, který si v roce 2025 získal nejen sociální sítě, ale i srdce těch, co si chtějí udržet zdravou, chráněnou a zářivou pokožku bez zbytečných složitostí
04/08/2025 – 05:00
Péče o pleť nemusí být přehlídkou lahviček, séra na každé ráno a večer ani časově náročným rituálem. Tuhle jednoduchou pravdu prosazuje dermatoložka Leire Barrutia, jejíž slova na sítích rezonují třeba i mezi beauty influencerkami z Prahy nebo Brna. „Efektivní skincare rutina potřebuje jen tři produkty,“ říká. Tento přístup vzbuzuje emoce, protože je nápadně prostý – a zároveň překvapivě funkční.
Jak vypadá minimalistická rutina podle dermatoložky Barrutia?
První a podle Leire Barrutii nepostradatelný krok je důkladné čištění pleti. Není ale důležité sáhnout po prvním produktu v drogérii: „Pokud máte mastnou pleť, hledejte složky jako je kyselina salicylová. Pro suchou pleť se hodí spíš glycerin nebo kyselina hyaluronová,“ vysvětluje. Hlavní je neporušit přirozenou bariéru pokožky.
Ochrana před sluncem — nevynechejte SPF ani v zimě!
Druhý produkt je podle dermatoložky klíčový a často podceňovaný: opravdu kvalitní opalovací krém. „SPF je nejsilnější a vědecky potvrzená anti-ageing zbraň,“ tvrdí Barrutia. Doporučuje širokospektrální SPF 50 používat denně – ať jste na jaře u Vltavy, v létě na Lipně, nebo v listopadu pod šedým nebem Ostravy.
Retinol: univerzální pomocník
Na třetím místě je retinol nebo jiný retinoid. Barrutia říká, že řeší široké spektrum potíží: „Zlepšuje akné, pigmentace, vrásky, ale i růžovku nebo známky stárnutí.“ V českých lékárnách narazíte na řadu variant, pokud s ním ale začínáte, zvažte konzultaci s dermatologem, ať si nastavíte ideální frekvenci a sílu produktu.
@dermisphere Krok za krokem rutina dermatoložky ❤️ Máte už tyto tři základní kroky ve své každodenní péči? Napište mi #dermatolozka #skincaretipy #skincarerutina ♬ originální zvuk – MUDr. Leire Barrutia
Co když chci přidat víc?
Limit tří produktů je nastavený jako základ. Pokud vaše pleť potřebuje něco navíc, Barrutia doporučuje střídat kyselinu glykolovou nebo jiné AHA/BHA kyseliny s retinolem (hlavně večer), případně zařadit sérum s vitamínem C, niacinamidem nebo kyselinou hyaluronovou — vždy podle individuálních potřeb. Pravidelnými favority v Česku zůstávají také jemné fyzické peelingy či krémy se stimulátorem kolagenu a oční krémy, ty jsou ale podle dermatoložky až „doplněním, ne nutností“.
Proč méně znamená více?
- Používání tří základních produktů sníží riziko podráždění.
- Investujete chytře – české dermokosmetiky jako La Roche-Posay nebo Bioderma nabízí všechny tři kroky v široké dostupnosti.
- Péči zvládnete i během hektického pracovního dne.
Není potřeba kupovat půlku regálu v parfumérii nebo hledat „zázračný“ novinkový produkt – někdy je nejlepší dát vaší pleti prostor a jednoduchost. Právě proto získává minimalistický přístup stále více fanoušků i mezi českými uživateli sítí, kteří chtějí svěží pleť i udržitelný životní styl.
