Úvod vás možná překvapí: více krému neznamená lepší pleť. Mnoho z nás ročně hromadí krémy, sérum a masky jako sběratel limitovaných edicí — a pleť se místo toho zhoršuje. Jako editor, který testoval produkty pro české čtenáře už více než deset let, jsem si všiml jednoho opakujícího se vzoru: méně často funguje lépe.
Co se děje, když krém používáte nadbytečně
Když pleť dostane příliš mnoho emoliencií a olejů, začne se měnit její mikroklima. Nadbytek může:
– ucpat póry a zvýšit riziko komedonů,
– narušit přirozenou rovnováhu kožního filmu,
– způsobit „pilling“ (krém se tvoří do bobulí při vrstvení),
– vést k podráždění či kontaktní dermatitidě u citlivých jedinců.
Nejde jen o kvalitu krému — i levný „hydratační“ výrobek v nadměrném množství udělá více škody než užitku. Pamatujte: pleť má schopnost samočinně se hydratovat a obnovovat; necítí potřebu konstantní „náběhové“ vrstvy.
Proč méně často znamená chytřeji
Krátce a jasně: méně aplikací podporuje přirozenou obnovu a přirozenou produkci kožního mazu. To není návrh, abyste přestali hydratovat úplně — jde o cílenost. Když pleť nepotřebuje další vrstvu, přidání krému vytvoří právě ten nežádoucí efekt: zátěž pro póry a bariéru.
Příklad z praxe: několik mých známých z Prahy přešlo z ranní i večerní hutné emulze na lehký gel ráno a bohatší noční krém jen 2–3× týdně. Výsledek? Méně pupínků, hladší textura a menší sklon k lesknutí během dne.
Jak redukovat množství krému — jednoduchý plán
1. Audit skříně: Vyndejte všechno a vyhoďte expirace. Menší množství kvalitních produktů překoná tunu zbytečností.
2. Základní rutinní kostra: jemný čisticí prostředek, hydratační sérum (kyselina hyaluronová) a SPF ráno; lehký olej nebo krém večer dle potřeby.
3. Aplikujte na vlhkou pleť: sérum na mírně vlhkou pokožku funguje efektivněji, krém můžete ztenčit vodou a rozetřít.
4. Místní aplikace: krém jen tam, kde je to potřeba — tváře vs. T-zóna.
5. Testujte 2–4 týdny: dejte pleti čas reagovat. Když se zlepší, držte se nové rutiny.
Co dělat, když máte mastnou nebo citlivou pleť
Pro mastnou pleť volte lehké gelové nebo vodné textury a nekomedogenní štítky. Pro citlivou pleť se držte jednoduchých složení bez parfemace a esenciálních olejů. Pokud se vyskytnou silná zarudnutí nebo svědění, objednejte se k dermatologovi (v ČR doporučím navštívit kožní ambulanci ve vaší poliklinice nebo specializovaná centra v Brně či Olomouci).
„Wow“ fakt, který mě přesvědčil
Jeden z nejpřesvědčivějších momentů nastal, když jsem vyřadil tukový krém z ranní rutiny: pleť přestala během dne tolik vytvářet mastný lesk, a naopak se zlepšila absorpce make-upu. Už nejde o zázrak, ale o logiku — pleť, která je přetížená, reaguje obranně.
Závěr a co vyzkoušet hned teď
Zkuste tuto výzvu: na 14 dní nahraďte ranní těžký krém lehkým sérem a SPF. Sledujte výsledky a napište si poznámky — pleť se promění pomalu, ale viditelně. Když zjistíte, že méně funguje lépe, ušetříte peníze i čas.
Máte zkušenost s přehnaným množstvím krému? Podělte se v komentářích — rád si přečtu, co funguje vám, a doplním článek o praktické tipy čtenářů.
