Které části těla jsou nejvíce náchylné ke spálení? Obličej, ramena, dekolt, uši a temeno hlavy
Letní opálení je pro spoustu Čechů stále vnímáno jako znak zdraví i atraktivity. Moderní výzkumy ale ukazují, že realita je mnohem komplikovanější. Dlouhodobý pobyt na slunci bez dostatečné ochrany přináší vaší pokožce zásadní rizika – a věda vám to vysvětlí jasněji než kterákoli módní příručka od vody.
Grilování na zahradě, venkovní festivaly od Plzně po Ostravu i letní dovolené na Lipně nebo na jihu Evropy – Češi tráví pod sluncem hodně času. A ne vždy myslí na ochranu. David Callejo, anesteziolog a zdravotní popularizátor, na svém instagramovém profilu (@davidcallejo10) jednoznačně varuje: opálení není známka zdraví.
Opálení jako varovný signál
„Opálení je obranný mechanismus naší kůže,“ vysvětluje David Callejo. Srovnává tvrzení o „zdravém opálení“ s iluzí, že kašel nebo rýma svědčí o dobré kondici u kuřáka. Z biologického hlediska je opálení přímou reakcí na poškození kůže ultrafialovým zářením.
Podle Calleja sluneční záření obsahuje UV paprsky, které dokážou poškodit DNA pokožky, přispívají ke vzniku rakoviny a značně urychlují stárnutí kůže. Věděli jste, že až 80 % vrásek a pigmentových skvrn vzniká právě v důsledku slunce? Ten žádaný „bronz“ je tedy hlavně obrannou reakcí, nikoliv známkou vitality.
Ochrana, stín a klobouk: základ letní rutiny
Callejo používá zajímavé přirovnání: představte si UV záření jako tornádo a melanín v pokožce jako cihly, které chrání dům. „Vaše tělo doslova křičí, když je DNA přehřívaná. Melanín vzniká jako ochranná odpověď,“ vysvětluje zkušený anesteziolog.
Namísto posedlosti bronzovým odstínem doporučuje při pobytu venku jednoduchou trojkombinaci: kvalitní opalovací krém, dostatek stínu a pořádný klobouk. Českému létu dominuje silné slunce, takže dobře zvolený opalovací přípravek – třeba od značky Dermacol, Astrid nebo Ryor – a lehká pokrývka hlavy jsou vaše základní obranné pilíře.
- Opálení bez slunce: Jak na to jako královna Letizia? Triky, které opravdu fungují
- Farmaceut Matěj: „Existují dva typy opálení – to, co vydrží dva dny, a to, kvůli kterému vám okolí řekne: Ty jsi nějak prokoukl/a.“
Letní opálení je stále vnímáno jako symbol zdraví a krásy. Je ale čas upravit pohled na věc: nejcennější, co pro svou kůži můžete letos udělat, je chránit ji. Investujte do kvalitní péče, vybírejte stíny i klobouky a přemýšlejte o tom, co vám tělo opravdu říká, když začne hnědnout.