Americká supermodelka Christie Brinkley oslňuje svým vzhledem už několik dekád – a i ve věku 69 let je vizitkou energie a elegance. Čím si udržuje zářivý vzhled? Vybral jsem pro vás její nejlepší rady, díky kterým můžete zazářit v každém věku.
Pobyt venku jako základ pohody
Kdo tráví většinu času uvnitř, ví, že pokožka rychle ztrácí svěžest. Christie si dávno osvojila pravidlo “minimálně půl hodiny denně na čerstvém vzduchu”. Kromě vitamínu D přispívá čas venku ke snížení zánětů a posiluje i paměť. V Česku to znamená třeba krátkou procházku v parku nebo projížďku na kole – možností je nekonečně, stačí začít.
Ochrana před sluncem – základ krásné pleti
Pokud se chystáte trávit více času venku, rozhodně sáhněte po opalovacím krému. Christie sama opakovaně zdůrazňuje, že používá SPF 50 každý den bez ohledu na počasí. K tomu nosí plavky s dlouhým rukávem a klobouk – u nás do města bohatě postačí třeba klobouk z Tonaku a kvalitní český opalovací krém.
“Chraňte si pokožku, dokud to jde. SPF patří mezi moji ranní rutinu,” píše na Instagramu.
Plnější rty díky správné péči
Spoustě z nás časem ubývá objem rtů, což je přirozené. Christie ale doporučuje vsadit na lip plumper – lesk na rty, který díky jemným aktivním látkám opticky rty zvětší a dodá jim šťavnatější vzhled. Praktický tip: zkuste lip plumpery od dostupných českých značek nebo sáhněte po tipování chladivých balzámů, které nejsou agresivní k citlivé pokožce.
Pestrá strava plná antioxidantů
Podle Brinkley platí, že zářivá pokožka začíná na talíři. Sama je vegetariánkou od třinácti let a dává přednost surovinám bez zbytečných aditiv. Christie preferuje barevnou, takzvanou “duhovou” stravu – čím pestřejší zeleninu během dne sníte, tím více prospěšných látek tělu dodáte. Z domácích surovin můžete zařadit třeba českou řepu, kapustu nebo brokolici.
“Čím více barev během dne sníte, tím lépe,” shrnuje.
Péče o pleť od mládí
Čištění a pravidelný peeling nebyly pro Christie nikdy neznámé pojmy. Již jako mladá dívka pochopila, proč muži působí mladší – denně si pokožku jemně exfoliují holením. Proto začala čistit pleť také denně. I dnes doporučuje pravidelné, ale šetrné odstranění odumřelých buněk, ať už mechanickým nebo chemickým peelingem, dle typu pleti.
Zdroj: New Beauty