Zima má své kouzlo, ale pro pokožku je to každoroční zkouška. Jako dermatolog po letech praxe v Praze vám řeknu, co nejčastěji vidím — a co můžete klidně vynechat. Někdy méně znamená lépe, a to platí dvojnásob, když venku mrzne a doma běží topení naplno.
1. Nepřeceňované „zimní“ zázračné sérum
Na trhu jsou desítky sér, které slibují zázraky přes noc — od „sníh-algae“ po „kyselinu s duší Antarktidy“. Fakt: většina z nich obsahuje stejné aktivní látky (hyaluronát, vitamín C, retinol) jako běžné produkty. Rozdíl je často v marketingu a ceně.
- Tip: raději sáhněte po kvalitním hydratačním séru s kyselinou hyaluronovou a ceramidy než po třech „luxusních“ flakónech.
- Příklad: místo drahého „zimního“ séra stejně dobře poslouží kombinace hydratačního séra + výživného krému.
2. Termální vody místo reálné hydratace
Termální spreje jsou příjemné, ale v topném období nejsou náhradou za opravdu účinnou péči. Mlha na obličej krátkodobě osvěží, ale neoprší dehydrataci způsobenou suchým vzduchem a alkoholem v některých tonizentech.
Co dělat místo toho: použijte humektant (glycerin nebo kyselinu hyaluronovou) na vlhkou pokožku a uzavřete vrstvou emolientu či occlusive (např. vazelína, squalane).
3. SPF 100 a jiné marketingové extrémy
Opalovací faktor 100 v zimě? Přestože ochrana před UV je celoroční nezbytnost, ultra vysoké SPF produkty obvykle znamenají tužší texturu a vyšší cenu bez reálného přínosu pro většinu lidí. SPF 30–50 pokryje běžné potřeby ve městě.
- Pokud trávíte hodiny na horách ve sněhu, investujte do kvalitního slunečního krému s minerálním filtrem a opakovaně aplikujte.
- Pro každodenní dojíždění po Praze stačí lehčí SPF 30, pokud jej správně používáte.
4. Příliš agresivní exfoliace
Zima není nejlepší čas na silné peelingy a denní kyseliny. Kůže má oslabenou bariéru a přehnané exfoliace vedou k začervenání a dalším problémům. Viděl jsem pacienty, kteří přišli s podrážděním po tom, co si doma „udělali peeling kurzy“.
Praktický postup: 1× týdně jemný chemický peeling nebo enzymatický produkt, vynechat mechanické scrubování, a vždy po exfoliaci intenzivní zklidnění a hydratace.
5. Drahé přístroje, které slibují zázraky
Domácí LED masky, iontové krasavice a „microcurrent“ přístroje — některé fungují, některé jsou přehnané. Pokud už utrácíte, zvažte: máte prokazatelné studie, konzultaci s odborníkem a reálnou rutinu?
Nepotřebujete gadget, abyste udrželi bariéru pokožky. Stabilní rutina a správné složení produktů bývají účinnější než další technický doplněk v koupelně.
Co rozhodně nevynechat
- Hydratační krém s ceramidy nebo niacinamidem — opravuje bariéru.
- Occlusive na noc (vazelína nebo přírodní oleje) pro velmi suchou kůži.
- Krém na ruce s ureu nebo glycerinem — ruce trpí víc než obličej.
- Pravidelné používání SPF i v zimě.
- Zvlhčovač vzduchu doma — změna vlhkosti často udělá víc než nový krém.
Závěrem — kde ušetřit a kde nešetřit
Ušetřete na marketingových „zimních“ produktech a termálních vodách, investujte do základů: jemný čistící prostředek, humektant, kvalitní krém a occlusive. A nezapomeňte na ruce a rty — tyto části těla zimě vzdorují nejhůř.
Máte oblíbený levný produkt, který u vás funguje lépe než drahé novinky? Napište do komentářů. Rád se podělím o další tipy z praxe a pokusím se poradit konkrétně pro vaši pleť.
