Suché, drsné lokty – zná to snad každý z nás, zvlášť po zimě nebo během parného léta. I v roce 2025 patří tyto „problémové zóny“ mezi nejčastější důvody, proč lidé navštěvují drogerie a lékárny v Praze, Brně nebo Ostravě. Dobrou zprávou je, že správnou péčí můžete svým loktům vrátit měkkost i bez návštěvy specialisty. Pojďme se podívat na rady, které skutečně fungují, ověřeno českými dermatology.
Naše kůže je nejen největší orgán těla, ale také první obranná linie proti vnějším vlivům – ať už jde o klimatizaci v kanceláři, suchý vzduch z radiátorů v paneláku, nebo prosté tření o oblečení v běžném provozu. Pokud tato ochranná bariéra ztratí vlhkost, hrozí vznik prasklin, ekzému, ba i infekce. Právě na loktech je kůže přirozeně silnější a namáhanější, proto často jako první vykazuje známky „sucha“. Může se stát, že ani pravidelné mazání nezabírá – na vině bývá genetika, věk, prostředí nebo nevhodná kosmetika.
Jak zatočit s tvrdou a suchou kůží na loktech: Praktické kroky
Existuje několik jednoduchých návyků, které zvládnete bez drahých produktů i doma:
- Odstranění odumřelých buněk: Jednou týdně dopřejte loktům jemný peeling nebo suché kartáčování. Vyhněte se příliš hrubým peelingům – doporučuji raději ty s ovocnými kyselinami (např. české značky Purity Vision nebo Manufaktura nabízejí šetrné varianty).
- Pravidelné hydratování: Každý den naneste hydratační krém s obsahem ceramidů, glycerinu, kyseliny hyaluronové nebo panthenolu. Vyzkoušejte například oblíbený Atoderm od Biodermy nebo CeraVe dostupné v českých lékárnách.
- Opakování během dne: Kdykoli si mažete ruce, část krému věnujte i loktům. Při práci na počítači v open-space kanceláři si můžete krém nechat přímo na stole.
- Slugging na noc: Večer navrstvěte výživnější balzám nebo klasickou lékařskou vazelínu (v lékárnách pod značkou VitaVazelina). Tento krok uzamkne vlhkost a kůži dokonale zregeneruje do rána.
- Opatrnost při sprchování: Nepřehánějte to s dlouhými a horkými sprchami. Příliš teplá voda zbavuje pokožku přirozených olejů, což sílu vaší péče zásadně sníží.
- Krém aplikujte na vlhkou pokožku: Po sprše či koupeli je pokožka schopná „nasát“ více účinných látek. Ideální čas k aplikaci!
- Chraňte před sluncem: Ochranný krém vybírejte nejen na obličej, ale i na lokty – v létě na festivalu, na zahrádce nebo při sportu v Letenských sadech. UV záření pokožku dále vysušuje.
- Hydratujte i zevnitř: Není nutné pít litry vody denně „na sílu“. Lepší je zařadit do jídelníčku sezonní ovoce a zeleninu (okurky, melouny, rajčata). Potraviny bohaté na vodu dodají kůži to, co skutečně potřebuje – a navíc obsahují cenné minerály.
Proč péče o lokty nezabírá? Možné důvody a tipy navíc
- Trápí-li vás dlouhodobě suchá kůže i jinde, poraďte se s dermatologem. Může jít o známku atopie, nebo nedostatek vitaminů (zejména A, E, B7 – biotin).
- Používejte šetrné mycí prostředky bez silných parfemací – vhodné jsou i univerzální mýdla českých značek bez SLS/SLES.
- Nezapomínejte na pravidelný pohyb a krátké studené sprchy pro zlepšení mikrocirkulace.
Testovala jsem různé kombinace – nejvíce se mi osvědčilo večerní „slugging“ spolu s pečlivým nanášením hydratačního krému hned po koupeli. Lokty, které ještě nedávno vypadaly jako starý brusný papír, jsou nyní jemné, nešustí a netrhají punčocháče. Zapamatujte si, že i malý návyk může změnit vaše každodenní pohodlí!