Pro spoustu lidí v Česku je ranní mytí obličeje absolutní samozřejmostí. Ale je to opravdu nutné? Roste počet dermatologů, kteří doporučují nechat pleť ráno odpočinout – a možná vás překvapí, jaké pozitivní změny může tento jednoduchý krok přinést vaší pokožce.
Nezáleží na tom, zda máte propracovanou skincare rutinu s českými značkami jako Havlíkova apotéka nebo dáváte přednost jednoduchým trikům z lekárny. Pro většinu z nás platí, že obličej si mejem ráno i večer. Ale podle současných poznatků to není vždy potřeba. Pokud toužíte po jednodušší rutině, zkuste přeskočit ranní čištění – řada specialistů to v roce 2025 doporučuje jako cestu ke zdravější pleti.
Známá hollywoodská kosmetička Angela Caglia, kterou si oblíbily i slavné osobnosti, upozorňuje: stačí mýt obličej večer. Ranní vynechání může pleti prospět, protože během noci si pokožka sama vytváří cenné přirozené oleje (sebum), které ji chrání a udržují mladistvý vzhled. Opláchnout je hned po probuzení znamená připravit se o jejich benefity. Naopak večerní mytí odstraňuje make-up, SPF, prach a běžné znečištění – v tuto chvíli je očista skutečně důležitá.
Když časté mytí škodí: Riziko suché a citlivé pleti
Popřední švédská vědkyně Johanna Gillbro souhlasí: příliš časté mytí ráno i večer může pleti spíše uškodit.
„Dneska si mnoho lidí myje obličej častěji, než je vhodné. Výzkumy ukazují, že existuje přímá souvislost mezi častým mytím a vznikem typických kožních problémů – jako je suchost, zvýšená citlivost, nebo dokonce rozvoj rosacey,“ vysvětluje Gillbro v rozhovoru pro Vogue Scandinavia.
„Když necháte pleť po ránu být a zaměříte se hlavně na večerní čištění, pocítíte výrazný rozdíl. Pokožka je chytrá a přes noc si vytváří fytolipidy a hydratační látky důležité pro silnou kožní bariéru. Díky tomu je pleť hladší, pevnější a lépe chráněná před vnějšími vlivy,“ vysvětluje Gillbro.
Jak správně na jednoduchou péči o pleť v roce 2025
- Večer myjte, ráno šetřete: Důkladná každodenní očista večer je základem. Ráno stačí pokožku opláchnout vlažnou vodou, nebo ji jen tonizovat lehkým přípravkem.
- Naslouchejte své pleti: Pokud cítíte napnutí nebo podráždění, přehodnoťte používané produkty a častost mytí.
- Kvalitní SPF: Ochrana před sluncem je pro Čechy zásadní i v městském prostředí – po ranní rutinně nezapomeňte na ochranný krém.
- Méně znamená více: Nechte pleť fungovat přirozeně a výsledky brzy poznáte sami.
Tip závěrem
Máte-li specifické kožní potíže, poraďte se vždy s odborníkem – třeba s dermatologem v místním zdravotnickém zařízení. Ale většině českých dospělých bude vyhovovat jednodušší, přirozenější přístup bez ranního „drhnutí“. Možná právě v tom je ten novodobý beauty hack, který si zaslouží svoji pozornost v roce 2025.